排毒舒食专家八年抗癌有成!十不让人生焕然一新

八年抗病 认错感恩
今年的四月是我罹患肝癌之后超过八个年头,可以说八年抗癌抗战有成吧!这八年来也算是小有心得,平常被亲朋好友询问的也不少,都问我如何做到的。这一路披荆斩棘、浴血奋战的过程是…多幺痛的领悟啊!
◆2008年4月:17-19公分肝肿瘤,切除肝与肿瘤约两公斤,留下40公分反L型的疤痕
◆2008年11月至2009年10月:癌细胞转移到肺,满天星
开始服用标靶药,每周化疗,共25次,放射治疗12次,留下肺部6个钙化疤痕
◆2012年9月:复发,开刀切除2公分肝肿瘤
◆2012年10月至现在:健康活着,比以前更年轻有劲
因此我想谈谈在正统的医疗之外,还有没有什幺方法可以帮助我们恢复健康。
很多朋友对我的感觉就是整个人变了,跟以前不一样,最大的改变就是心态、行为、举止、念头都不一样了,变得更柔软、和善,容易接受很多的事务。有趣的是,一位易经老师对我说:「你的外表感受不到是天蝎座的个性,但是内在还是有天蝎座的习气。」第一次上我的课的研究生,到了我办公室看到我过去的照片,很惊讶的说:「老师,你跟以前都不一样了耶!」换句话说,照片里的我外在、容貌、感觉跟现在都不一样了,这就是八年多来我个人觉得最大的不同,除了身体恢复健康之外。彙整出过去的我,与不少的癌友、病友也有这样的思想、态度与行为:
1. 不快乐:生病前,我始终没感到真正的快乐,人前人后,外表给人家轻鬆快乐的感觉,但是这些都是虚幻带着面具做人的结果,因为内心隐藏着太多的怨、恨、恼、怒、烦,对周边的人事物境有太多的计较与批评。自我与超我太过膨胀,现在的我天天都很开心,因为我发现,我错了!现在懂了,也开始做了 知足常乐, 为善最乐的道理。
2. 不认错:为什幺会生病?为什幺会罹癌?当然生活习惯、思想、伦常关係一定有很多错误,饮食错误、情绪失控、作息违规、运动不够都是自己的错,可是生了病容易怪东怪西,不满意这里那裏,都无法去检视自己的错误,所以我诚心的认错这件事情对于疾病的恢复是非常重要的。 只有认错才能够柔软, 才能对于过去诸多的错误有机会改变,不认错,很多事情都是表象而已。

3. 不相信:我对很多事物常抱持着怀疑,所以当有一个好的建议、好的事物,都不肯相信,也就是很铁齿。为什幺不相信呢?因为理智告诉我要分析、判断,也就是容易自以为是,不肯轻易相信别人,对很多事情、很多人不以为然,不能接受。因此不能相信就是不能恢复健康一个最大的障碍。我们都听过相信的力量,所以要让身体有力量,相信,是第一件重要的事情,现在的我, 凡事相信, 但不迷信。 所有的遇见与发生都是最好的安排。
4. 不宽恕:在这个人际关係纠葛的环境里,有太多的恩恩怨怨、纠结、矛盾。心中的那个我所憎恨的人也正在折磨着我,所以有句话说,每一个罹癌的人心中都可能有一个不可原谅的人,倒也不是什幺不可原谅的滔天大罪,而是对他的怨、恨烦无法摆脱,朝朝暮暮,随时在跟这不可原谅的情绪纠结着,可能是一段伤痛,可能是一段冲突,可能是吃了闷亏,却无法适当的发洩,不断压抑在自己的内在,久而久之跟生病是有关係的,当 我决定宽恕原谅对方时 那个人也就放过了我,这时候就会有全身轻鬆、舒畅的感觉。
5. 不感恩:人的一生当中,有太多曾经帮过我一把的人,但是,往往都把它视为理所当然,不加珍惜,甚至还百般的挑剔、不满,因为不懂得感恩,所以常有敌对高傲的姿态存在。虽然口中说着谢谢,也是那幺多虚情假意。有一天,懂了、悟了! 凡事感恩,人也就柔软、平和,感动、感恩的情绪也常会不由自主的从内在发出,眼泪有时也会肆无忌惮的流了下来,这一刻,全世界都没有敌人了。是不是快乐的不得了呢?
6. 不愿意:因为不相信所以抱持着怀疑与恐惧,怀疑对健康会不会好,恐惧这个方法对健康有没有伤害,所以百般的不愿意。如果愿意,是不是就接受了,是不是就低头就柔软了。我深深的感觉到处都是我们贵人, 只要愿意接受,那个人就有可能是我们的贵人,是不是贵人,由我决定是否愿意去接受。
7. 不决定:看了书,吸收了很多知识,听了很多专业的经验、智慧之余,接下来就是要决定该往哪里去、该做什幺样的事情的时候,也就是要 决定下一个重要的改变,在整个生活与思绪里,但往往患得患失、三心二意,无法做一个明确的决定,下一个正确的决心,所以我可以看到很多人做了很多事情,听听这个那个,资讯来源很多,加上前面的不相信、不愿意,因此产生很多的疑惑、摇摆,当然就不会有很多的行动。
8. 不行动:我可以得到很多不同的资讯,很认真去学习,但是光说不练,不实践、不行动,所以身体的状态就无法有好转的反应,哪怕是小小的一步新的重新开始的行动,都可能带来身体一连串好的反应,所以 行动是我们迈向恢复健康,跨出去的一个重要的里程。
9. 不外出:生病的情绪就是愤怒、恐惧、忧虑、害怕见人,就怕别人知道我病了。因此外出的意愿很低,结果这样负面的情绪持续的垄罩在家庭中。离家出走吧!踏出家门,一且美好迎面而来!所有的事物都是新鲜、都是好奇与有所期待的。生命能量也就慢慢提升,压力与交感神经也在无形中慢慢退去。其实,这跟易子而教的道理是一样的,处在一个惯性的轨道上,人与环境让我摆脱不了那一份愁困。 走出去,处处是蓝天,真的,生病的人,快快出门,多多出去!
10. 不持久:面对新的改变、好的事物、认真的学习,往往一曝十寒,做做这个做做那个,无法持久。或者身体好一点了,很快又恢复本性所以 这股毅力、持之以恆的精神是保证是否能够愈来愈好的一个很重要的关键。我觉得我自己做了很多持久的事情,我练功六七年,喝果汁六七年,吃中药七八年,静坐、冥想四五年。随时调理自己的整体身心状况的平衡也有五六年,每天进步一点点,时间一拉长,它产生的时间效应是非常可观的,跟每天退步一点,一段时间之后,身体状况天壤之别。哪怕是一个简单的的改变与动作,持之以恆,所发生的奇蹟的力量,是令人讚叹的!
圣严法师曾经说过:「苦有苦的现象与苦的原因。对苦的原因往往不去追究,也无法了解,因此叫做迷,叫做愚癡。往往不愿面对或承受不了苦的事实,因而产生克服的心态出现时,就会苦上加苦,若察觉自己的愚癡,那就悟了,而从苦中得解脱。」 有一天,我看了之后突然恍然大悟,这不就是所谓的执迷不悟吗,我往往抓着这个迷或愚痴,却无法觉察自己的愚痴,也就无法从苦中解脱。
我常常会问,我苦吗?周边的人苦吗?癌友苦吗?是蛮苦的!原因是什幺呢?就是抓着这几个「不」, 不放手、不转念,也就苦上加苦,无法脱身。以上是这八年多来,我深深的体会这些话的真义,只有体悟了这些话,去做大的转变、行动,持之以恆,每个人都可以恢复健康,比以往更加的年轻有活力。
说抗癌、说抗病,实在是太沉重了!如果以上十点,把这个「不」字都拿掉,会是一个什幺样子的新的状况呢?有句话说:「 解决你问题的答案,存在于新的、你不熟悉的领域当中。」所以把「不」拿掉,就会如你我所愿。因此,不是抗病,不是抗癌,对抗的是,我自己经年累月存在的个性、习性、惯性与惰性。
原文刊于联合报健康版健康名人堂
认为「与其排毒,不如防毒」,掌握这个原则,生活自然能够随性惬意。

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