排毒瘦身法宝:苹果醋,还能对抗高血压

日本网站「gooダイエット」进行的调查显示,早餐时只吃水果搭配苹果醋的饮用,两个月最多可以减重八公斤!日本医学博士石原结实更在书中指出,苹果醋也有击退疲劳、对抗高血压等生活习惯病等功效,今天不只要告诉您苹果醋对排毒与瘦身的多重好处,还要教您在家就可以简单自製苹果醋的方法。
:燃脂防水肿,苹果醋是瘦身好伙伴
苹果醋有促进能量代谢与燃烧多余热量的功效,并可改善体质减少卡路里囤积于体内的。与其他种类的醋相比,苹果醋含有较多的钾,有助于盐分的排出,可防止水肿。比较无法忍受酸味的人,因为苹果醋的成分并不会因为加热而失效,所以可以试着和其他料理一起烹煮。
:加班应酬后,苹果醋击退疲劳
苹果醋中含有苹果酸和柠檬酸,可抑制被称为疲劳物质的乳酸生成,并有消除肌肉痠痛的功效。加班或者应酬后喝上一杯马上就有效果,早上、中午也都分别稍微饮用一小杯的话,还可以喝出不会累的体质。但需要注意的是苹果醋不得空腹饮用,会对肠胃造成负担,可以和牛奶一起饮用,会有保护胃壁的效果。
:不只是饮用,苹果醋可以是肌肤救世主
苹果醋可以减弱体内会破坏维生素C的酵素,使维生素C在体内良好运作,同时促进新陈代谢、改善血液循环,自然而然就可以养出美丽肌肤。不只饮食用途,苹果醋还可以拿来洗脸,除了洗净髒污之外,还有紧緻毛孔的功效。
:苹果醋对抗生活习惯病也有效果
高血压被称为老年病的万病之源,苹果醋可使血压维持正常值,每天持续饮用的话,可以改善身体的健康状态,并且完全没有副作用。可在食用的时候取代盐或者其他酱料,爽口美味之余也不会对身体带来负担。
:苹果醋可解宿醉,搭配味噌效果好
因为喝太多酒而宿醉的隔天早上,可先饮用味噌汤来防止肝脏里酒精形成的脂肪堆积,并使肠胃不再是空腹状态,之后再饮用苹果醋解宿醉。可在苹果醋中加入蜂蜜,变成易于入口的好喝饮料。
在家简单自製苹果醋
材料
苹果10个、穀物醋1.8公升、冰糖500g
步骤
1将苹果不削连皮一起洗乾净擦拭水分后,去芯切成八瓣。
2浸泡在水里使其定色后,再沥乾水分。
3将容器消毒之后交互放入苹果和冰糖,尽量使间隙缩小。
4倒入穀物醋之后,放置一个月即可使用。

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